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每周吃一次,老了腿脚好,补关节、强筋骨!


发布日期:2022-05-26

1、疼  痛
膝关节炎最大的特点就是疼痛,活动则疼痛加深,休息则会减轻。但是出现扭伤、受凉和过度劳累之后,疼痛也会随之加剧,甚至腿不能自由活动。                   

2、红  肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿,初期关节红肿会因受凉或外伤而引起,到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。

3、有响声

膝关节炎多数会出现走路有响声现象,在行走站立过程中,关节会出现被卡住现象,需要尝试性的弯曲或活动关节,直到有响声后才能自由活动。

4、“打软腿”

打软腿是指在行走时会出现膝盖发软的现象,甚至会出现跪倒或摔倒,同时伴有剧痛。另外,长时间的坐着,关节还会出现“胶着”现象,导致腿部不能立刻活动。

5、其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等,导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

鸡肉

中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

生姜

生姜辛而散温,可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明,生姜对关节疼痛具有显著功效。 

    所以,可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛,可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

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